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私が試している酵素ダイエットについて

最近酵素ダイエットというものを試しているのですが、これは酵素ドリンクを飲んで酵素を吸収してそれをダイエットに役立てるというものになっています。ただ、実はこの酵素ドリンクについては飲んだ酵素のほとんどえが胃酸で変質してしまうことによって酵素として働くことなく分解されてしまうことにあるので実際のところ外部から補給した酵素がそのまま消化や代謝に役立つとは考えにくいところがあるのです。では、どうして酵素ダイエットで痩せたという事例が多いのでしょうか。これは酵素ダイエットとして単純に酵素ドリンクを飲んだというだけではなくて、ファスティングダイエットを同時に行っていたからなのです。ファスティングダイエットとは、プチ断食のダイエットという意味で、具体的には48時間酵素ドリンクだけ、または酵素ドリンクを1日1食分置き換えて飲むというものになります。酵素ドリンクには十分な栄養素が含まれているのですが、結果的に1日の消費カロリーが摂取カロリーを上回ることもありますし、酵素の力によってカロリーの消費も促されることによって体重が減るというものなのです。ただし、この酵素ダイエットの方法をとることによって必然的に空腹感に悩まされることになりますので体調に関して影響が出る可能性があることは十分に気をつけなくてはなりません。

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